Что есть, чтобы не хотелось пить: продукты, уменьшающие тягу к спиртному

Благодаря правильному питанию, тяга к алкоголю значительно уменьшается.
Фото: pixabay.com

По мнению ученых, победить алкогольную зависимость можно не только с помощью психотерапии или лекарств, но и благодаря еде.

Оказывается, среди привычных всем нам продуктов есть такие, которые в значительной степени уменьшают тягу к алкоголю.

Хлебные изделия, паста, рис. Эти продукты объединяет то, что все они являются источником сложных углеводов. Эти вещества дарят быстрое насыщение пищей и хорошо восполняют запасы энергии. Таких запасов хватает надолго, и желание выпить приходит «с опозданием», в отличие от ситуаций, когда в качестве перекуса выступают быстрые углеводы (торты, конфеты и пр.).

Бананы, горох, зелень. Благодаря высокому содержанию в них витаминов группы В тело получает много энергии, долго не ощущает усталости и даже апатии. А ведь чаще всего именно эти явления заставляют нас нервничать и «поправлять настроение» с помощью спиртных напитков.

Куриное мясо, индейка, красная рыба. Эти продукты очень богаты белком, а потому эффективно помогают в борьбе с тягой к алкоголю. Ведь благодаря съеденным порциям любимых продуктов, повышается настроение, заряд энергии, улучшается пищеварение и сон. А значит, дополнительной стимуляции в виде горячительных напитков не требуется.

Свинина, соя, крупы из злаков. В них содержится много тиамина – вещества, которое способно снизить тягу к спиртному. Именно поэтому для пациентов реабилитационных центров, борющихся с нездоровой зависимостью, в меню добавляют блюда, в которые есть эти ингредиенты.

Источник — kubnews.ru

Серегин

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Следующий пост

344 некоммерческих организации Краснодарского края получат дополнительные меры поддержки

Пт Июл 3 , 2020
Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края В числе преференций – налоговые льготы и доступ к кредиту под 2% годовых. Такой реестр сформирован в соответствии с постановлениями Правительства РФ с учетом сверки с данными Федеральной налоговой службы. В него вошли частные лицензированные образовательные организации, некоммерческие благотворительные организации и НКО-получатели грантов для поддержки […]