Роспотребнадзор назвал оптимальный режим питания при коронавирусе

Режим и рацион питания при коронавирусе крайне важны
Фото: pixabay.com

Сбалансированное здоровое питание в условиях пандемии имеет решающее значение для организма.

Из-за пандемии мы столкнулись с такими проблемами, как самоизоляция, малоподвижный образ жизни, не говоря уже о непредсказуемости самой болезни. На этом фоне решающим условием для сохранения здоровья организма является правильный режим здорового питания.

Так, самоизоляцию можно назвать новым состоянием для организма: меняется суточный ритм, подвижность, физическая нагрузка. Соответственно, мы имеем другие потребности организма в энергии и питательных веществах, под это надо корректировать свой режим питания.

Еще больше внимания сбалансированному питанию надо уделять во время самой болезни. Наш организм борется с сильной инфекцией, и при этом сжигает накопленные ресурсы, которые надо восполнять. Вам нужны белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы, жидкость, и все это необходимо употреблять в пищу, чтобы быстрее выздороветь.

Рекомендации о правильном балансе питания на фоне коронавируса размещены на сайте проекта Здоровое-питание.рф:

Баланс питания при коронавирусе в инфографике Роспотребнадзора
Фото: здоровое-питание.рф

Ранее «Кубанские новости» рассказали, в каких продуктах содержатся пищевые волокна и почему их надо есть каждый день.

Подписаться

Новости Краснодарского края
в Google News
Источник — kubnews.ru

Серегин

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Next Post

Сочи назван одним из городов с лучшей транспортной инфраструктурой длят туристов

Пт Фев 26 , 2021
Фото: Станислав Павлов Российские туристы рассказали, в каких городах наиболее удобный общественный транспорт и служба такси. Опрос провели специалисты онлайн-сервиса OneTwoTrip. В исследовании участвовали 4200 пользователей. Сочи назвали комфортным городов 3% путешественников. Лидером опроса стала Москва: 21% респондентов сказали, что столица России является самым комфортным для поездок на общественном транспорте […]