Врач назвал продлевающие молодость продукты

Фото: pixabay.com

Рыба, зеленый чай и семена льна – те продукты, которые помогут сохранить молодость.

Об этом рассказал директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.

Так, продуктами, омолаживающими организм, он назвал оливковое масло, семена льна и рыбу. Врач отметил, что они богаты ненасыщенными жирными кислотами. Эти кислоты оказывают противовоспалительное действие и защищают сосуды от атеросклероза.

По его словам, необходимо выпивать две или три чашки зеленого чая в день, так как в этом напитке содержится большое количество катехинов, которые запускают процесс аутофагии.

– Все, что стимулирует этот процесс, замедляет старение и омолаживает организм, – пояснил Гинзбург в интервью «Вечерней Москве».

Кроме того, диетолог порекомендовал включить в рацион горький шоколад вместо употребления продуктов с содержанием сахара, чтобы не повышать уровень глюкозы в крови

Как сообщали ранее «Кубанские новости», такие привычки жителей России, как «доедать все», пить сладкий чай или «устраивать из жизни русскую рулетку», могут стать опасными для здоровья. Об этом сообщил главный врач Московской городской клинической больницы №71 и телеведущий Александр Мясников.

Хотите получать самые интересные новости раньше других? Подписывайтесь на наш канал в телеграме: t.me/kub_news_ru

Источник — kubnews.ru

Серегин

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Next Post

Отмечал день рождения сына: полиция нашла виновника крупного пожара в Краснодаре

Вс Сен 6 , 2020
Фото: «Кубанские новости» Полиция установила причастного к пожару в краснодарском районе Гидростроителей, который произошел вечером 4 сентября. Об этом «Кубанским новостям» сообщил официальный представитель УМВД по Краснодару Артем Коноваленко. По его словам, возгорание растительности произошло из-за 31-летнего жителя Республики Армения. Иностранец арендует квартиру в доме, расположенном рядом с местом пожара. […]