Фото: pixabay.com
Рыба, зеленый чай и семена льна – те продукты, которые помогут сохранить молодость.
Об этом рассказал директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.
Так, продуктами, омолаживающими организм, он назвал оливковое масло, семена льна и рыбу. Врач отметил, что они богаты ненасыщенными жирными кислотами. Эти кислоты оказывают противовоспалительное действие и защищают сосуды от атеросклероза.
По его словам, необходимо выпивать две или три чашки зеленого чая в день, так как в этом напитке содержится большое количество катехинов, которые запускают процесс аутофагии.
– Все, что стимулирует этот процесс, замедляет старение и омолаживает организм, – пояснил Гинзбург в интервью «Вечерней Москве».
Кроме того, диетолог порекомендовал включить в рацион горький шоколад вместо употребления продуктов с содержанием сахара, чтобы не повышать уровень глюкозы в крови
Как сообщали ранее «Кубанские новости», такие привычки жителей России, как «доедать все», пить сладкий чай или «устраивать из жизни русскую рулетку», могут стать опасными для здоровья. Об этом сообщил главный врач Московской городской клинической больницы №71 и телеведущий Александр Мясников.
Хотите получать самые интересные новости раньше других? Подписывайтесь на наш канал в телеграме: t.me/kub_news_ru
Источник — kubnews.ru
