Люди теперь несколько хуже засыпают, но тем не менее ранние пробуждения все равно есть.
Фото: pexels.com
Жители нашей страны во время пандемии коронавирусной инфекции стали хуже засыпать, однако в целом сохранили привычку рано пробуждаться.
Об этом сообщила главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава РФ, директор Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Оксана Драпкина.
— У нас есть информация о структуре сна по данным опроса. И во время пандемии эта структура изменилась. Люди теперь несколько хуже засыпают, но тем не менее ранние пробуждения все равно есть, — отметила специалист.
Оксана Драпкина добавила, что время на физическую активность в период самоизоляции в среднем уменьшилось. Также имеющиеся у медиков результаты опросов населения показали значительную потребность в онлайн-тренировках и онлайн-занятиях, передает РИА «Новости».
Диабет, гипертония, лишний вес: эндокринолог рассказала о последствиях недосыпа.
Какое влияние сон оказывает на организм, рассказала врач-эндокринолог, сомнолог НМИЦ эндокринологиии Минздрава РФ Мария Фадеева.
У выспавшегося человека будет все в порядке и с работоспособностью, и с эмоциональным фоном. Мозг лучше запоминает и анализирует информацию, здоровее работает сердце, организм активнее противостоит инфекции. Сон напрямую влияет на обмен веществ и аппетит.
Кандидат медицинских наук Варвара Крамарь назвала простые способы улучшить качество сна.
Недосып приводит к нервным расстройствам, стрессу, ослаблению иммунитета, нарушению когнитивных способностей и общему истощению организма.
Следование нескольким простым правилам поможет улучшить качество сна и избавиться от бессонницы.
Напомним, за последние сутки в Краснодарском крае подтвердили 107 случаев заболевания COVID-19.
С начала пандемии на Кубани коронавирус подтвердился у 42369 человек, в том числе у 2829 детей. Показатель заболеваемости на 100 тысяч населения – 746,5.
Подписаться
Новости Краснодарского края
в Google News
Источник — kubnews.ru