Прекратите есть мандарины: врачи предупредили сразу три категории населения

Мандарины довольно агрессивный фрукт
Фото: pixabay.com

Главный цитрусовый холодного времени года может навредить.

В нем много витамина С, его удобно есть даже на улице и он пахнет Новым годом. Но, несмотря на кажущуюся пользу, мандарины могут заметно пошатнуть здоровье.

Анна Ивашкевич, нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член Союза Национальной ассоциации клинического питания предупреждает: неумеренное употребление мандаринов только вредит. Даже здоровым людям. А когда при первых признаках простуды человек переходит на мандариновую диету — это и вовсе опасно.

Есть три категории населения, которым лучше обходить полки с мандаринами стороной. Как и остальные цитрусовые, эти фрукты являются аллергенами. Если съесть больше килограмма мандаринов, то аллергия, по мнению врача, начнется даже у того, кто ей не страдал.

Мандарины агрессивно влияют на желудочно-кишечный тракт. От них растет уровень кислотности желудочного сока. Все, у кого диагностирована язвенная болезнь или гастрит, панкреатит, нужно исключить их из рациона. Даже небольшое количество мандарин может спровоцировать обострение.

Еще одна категория, для кого мандарины под запретом, это диабетики. Для нормального самочувствия им противопоказано такое большое количество глюкозы и фруктозы.

Для тех, кого хронические заболевания обошли стороной, рекомендуемая норма — 2-3 штуки в день.

Подписаться

Новости Краснодарского края
в Telegram
Источник — kubnews.ru

Серегин

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Следующий пост

Пять лучших недорогих продуктов для здоровья легких

Сб Ноя 21 , 2020
Обычная тыква поможет вашим легкимФото: pixabay.com Поддержать свои легкие можно без особых финансовых затрат. Изменения в ежедневном рационе питания — один из способов защитить легкие от инфекции и даже уменьшить симптомы заболевания. Вот 5 доступных продуктов, которые лучше употреблять каждый день. Свекла. В ней много нитратов, которые, как выяснилось, помогают […]