Семь увлекательных способов научить ребенка любить здоровую пищу

Сделайте здоровое питание творческим процессом
Фото: nestle

Дети, которые помогают родителям на кухне, чаще других предпочитают полезные для здоровья диеты.

Семь современных идей от экспертов, как научить своего ребенка здоровому питанию

  1. Сделайте процесс еды интересным. Украшение блюда или тарелки может сделать еду более привлекательной. Например, предложите детям разрезать перцы и огурцы с помощью формочек для печенья в виде сердечек.
  2. Дети едят больше здоровой пищи, когда сами ее готовят. На самом деле, это полезно во многих отношениях. Есть много задач, с которыми дети могут справиться: мытье, терка или измельчение овощей — забавные занятия для них.
  3. Вы можете весело провести время вместе, планируя меню. Это научит детей важности соблюдения сбалансированной диеты, богатой, например, цельным зерном, клетчаткой и овощами. Поддерживайте их интерес к еде и поощряйте предлагать творческие идеи на кухне.
  4. Кухня — идеальное место, чтобы проводить больше времени со своим ребенком. Совместная выпечка поможет разнообразить ваш день, а приготовление сладостей подарит воспоминания на всю жизнь.
  5. Приготовление пищи с детьми может научить их важным жизненным навыкам. Вы можете поговорить с ними о математике, взвешивая ингредиенты или разрезая пиццу. Объясните им гигиену и безопасность пищевых продуктов, пока моете руки, поговорите о здоровом питании во время приготовления еды.
  6. Поощряйте детей к творчеству. Дайте им свободу действий при украшении печенья или предложите создать радугу из фруктов и овощей. Пригласите в гости их друзей и превратите готовку в конкурс на лучший дизайн.
  7. Постарайтесь не беспокоиться о том, что дети будут веселиться на кухне. Тем более что они могут помочь в уборке.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, как увлечь своего ребенка фотографией.

Источник — kubnews.ru

Серегин

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Следующий пост

Матч между ФК «Сочи» и «Ростовом» состоится в назначенный срок

Сб Июн 20 , 2020
Матч между командами состоится в назначенный срок.Фото: ФК «Сочи» Матч 23-го тура Российкой Премьер-Лиги «Сочи» — «Ростов» состоится сегодня, 19 июня, в 20.00 мск. — Спустя 95 дней сочный футбол вернется! Футбольные клубы «Ростов» и «Сочи» договорились о проведении игры 23-го тура РПЛ. Матч состоится! — сказано в заявлении, опубликованном […]